Shinrin-Yoku - terapia przyrodnicza i uzdrawiająca siła w górach. Jeśli zadajesz sobie teraz pytanie: kąpiel leśna, jak to w ogóle działa, pozwól, że Ci powiem: kąpiel leśna w Gastein nie wymaga żadnego wysiłku fizycznego. Wystarczy zwykła wizyta w lesie połączona z ćwiczeniami mindfulness. Instrukcje dotyczące kąpieli leśnych są więc szybko nakreślone, ponieważ tak naprawdę każdy może odbyć kąpiel leśną - od dzieci po emerytów. Warunkiem jest oczywiście zawsze pełen szacunku stosunek do przyrody i świata zwierząt. Chodzi o nowe, aktywne przeżywanie i korzystanie z leśnej i górskiej przyrody. Ciesz się świeżością przyrody i zrób coś dobrego dla siebie. Sam kolor zielony, który w lesie otacza nas w najróżniejszych obliczach, działa na nas ludzi odprężająco, a pobyt w lesie staje się relaksującą wycieczką.

Efekt, jaki wywierają na nas leśne kąpiele, w mniejszym stopniu zależy od fizycznej aktywności w lesie. Najlepiej rozwija się wtedy, gdy świadomie poświęcimy czas, pozostaniemy dłużej w lesie i otworzymy się wewnętrznie na leśne kąpiele. Można więc powiedzieć, że kąpiel leśna to nowy sposób poruszania się i oddychania w przyrodzie, a jednocześnie wspaniała forma profilaktyki zdrowotnej. Bo najnowsze badania pokazują, że leśne kąpiele mają szereg pozytywnych skutków dla organizmu i układu odpornościowego człowieka. Intensywne wdychanie drzew i substancji aromatycznych znajdujących się w lesie ma następujące efekty:

• oczyszczenie oskrzeli

• Obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi

• Wzmocnienie obrony immunologicznej

• Zwiększenie zdolności koncentracji i siły pamięci dzięki naturalnej różnorodności form

• Ułatwienie zdolności do relaksu

• Stopniowa redukcja negatywnych uczuć, takich jak lęk, złość

• Kojące uczucie "jak w domu" dzięki typowym zapachom leśnym (ewolucja)

• Równowaga dzięki częstotliwościom kolorów zielonych

Osoby zainteresowane kąpielami leśnymi w Salzburgu znajdą w Bad Hofgastein dwa wyznaczone kąpieliska leśne . Czy chcielibyście Państwo wykonywać ćwiczenia podczas kąpieli leśnych, aby wspomóc ich pozytywny wpływ na ciało i umysł? W bezpłatnej broszurze Stowarzyszenia Uzdrowisk i Turystyki Bad Hofgastein znajdą Państwo ćwiczenia na swój osobisty czas leśnego wellness.

• Obszar leśny Angertal

  Punktem wyjścia jest gospoda Waldgasthof Angertal. W czystym powietrzu czuć już zapach wody i lasu. Świadomie odbierz wszystkie wrażenia zmysłowe - co jest daleko, co blisko? Teraz podążaj ścieżką w lewo w kierunku Schattbachalm. Tutaj czeka na Państwa siedem stacji w różnych (górskich) okolicznościach przyrody leśnej.

   

• Szlak wodospadów teren leśny

  Startujemy z centrum Bad Hofgastein i podążamy za delikatnym szmerem wody, który szybko staje się głośniejszy. Idziemy w górę wzdłuż jednego z istotnych dopływów wody źródlanej Gastein, mijając po drodze 14 stacji. Najwyższym punktem wycieczki jest Gräfinsitz. Tutaj można zatrzymać się w tradycyjnej Annencafé bezpośrednio przy stacji 7 lub na końcu szlaku w Café Sonnberg lub Café Gamskar.

• Leśna ścieżka Böckstein

  Urozmaicona Böcksteiner Waldbaderunde ma swój punkt startowy i końcowy w pobliżu popularnego Montanmuseum w Bad Gastein. Mijamy 9 stacji przyrodniczych w lustrze lasu. Prowadzi ona stabilnie pod górę, a następnie znów w dół i po punkcie zwrotnym w Bad Gastein jest relaksującym spacerem wzdłuż Arki z powrotem do Böckstein.