Wellness in het bos dat goed is voor lichaam en geest.

Laat de elementaire kracht van het bos op je inwerken tijdens het bosbaden & geniet van "Shinrin Yoku"! Zowel in de zomer als in de winter is het bos een plek waar mensen naar verlangen. Hoe geweldig is het dat Gastein niet alleen rijk is aan water, maar ook aan bossen. Vroeger was het bos in Gastein essentieel voor de goudwinning. Tegenwoordig waarderen we de "groene long" van Gastein ook als toevluchtsoord voor mens en dier. Als recreatiegebied en natuurpark, dat niet alleen goede lucht en helder water biedt, maar ook goed is voor lichaam en geest.

In samenwerking met de "natuurdenker" en toeristisch geomancer Sabine Schulz hebben de kuur- en toerismeverenigingen van Bad Hofgastein en Bad Gastein zich ten doel gesteld de natuur als therapiecentrum te gebruiken. Onder het motto "Alpine Spa Forest Bathing - Vital Forest Bathing in Resonance with Nature" moeten de mensen weer meer verbonden raken met de bossen en hun natuurlijke processen. Daartoe is er een gratis brochure met verschillende oefeningen die geïnteresseerde wandelaars begeleiden om een intensievere relatie met de bosatmosfeer aan te gaan.

Bosbaden is in de mode. In de snelle wereld van vandaag keren veel mensen terug naar hun roots en laten de stresshormonen achter zich. Ze willen een stukje ongereptheid ervaren en weer dichter bij de natuur zijn. Waar, zo niet in het bos, kun je dit vandaag de dag nog ervaren?

Wie het bosbaden wil beleven, is in Gastein aan het juiste adres. De bossen en het kristalheldere water zijn de levensmotor van het Gasteinertal. Tijdens de begeleide bosbaden in de zomermaanden, en nu ook in de winter, beleeft u samen met kruidengeneeskundige en bos & gezondheidstrainster Theresa Sommerbichler, bosbaadtrainster en kruidenpedagoge Heidi Huber en bioloog Stefan Wildling de bosgeneeskunde. Blijf tussen de bomen en struiken hangen, voel je adem en luister naar de muziek van de natuur. We hebben een begeleide sessie voor je getest, je vindt er alles over op de blog.

Adem, wandel, verwonder en voel. Een welkome afwisseling van skiën, sneeuwschoenwandelen of langlaufen is een mindful boswandeling. Dit is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor geest en ziel.

Het winterbosbaden in Gastein werd samen met bosgezondheidstrainster Theresa Sommerbichler, NATURESA, geïmplementeerd als aanvulling op het zomerprogramma. Mensen moeten ook in de winter de helende werking van het bos kunnen voelen.

Het is niet alleen voelbaar aan je eigen lichaam, maar ook wetenschappelijk bewezen: het bos is goed voor je. Een regelmatig bezoek aan het winterse bos ondersteunt ons algemene welzijn. Het zachte klimaat stimuleert het autonome zenuwstelsel, wat op zijn beurt onze bloeddruk en hartslag verlaagt, stress vermindert en ons immuunsysteem versterkt. Baden in het bos wordt algemeen aanbevolen als een preventieve gezondheidsmaatregel op lichamelijk en geestelijk niveau.

Bosbaden betekent mindful en bewust wandelen door het bos, ondersteund door mindfulness- en ademhalingsoefeningen, evenals (loop)meditaties en dankbaarheidspraktijken. Het gaat over al onze zintuigen, over bewustzijn van onszelf en de natuur, over geduld en voelen, over acceptatie en verbinding.

Adem, wandel, verwonder en voel. Een welkome afwisseling van skiën, sneeuwschoenwandelen of langlaufen. Dit is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook een weldaad voor geest en ziel.