Utvalda workshops

Hightlight Worhshops från årets yogahöst fungerar som en inspirationskälla.

13.10.2023

• Firewalk : Vad går du genom elden för? Vad brinner du för?

Vad brinner du för? Vad går du över glöden för? Vad vill du lämna bakom dig? Vad behöver eldens energi i ditt liv?

Firewalk-förberedelser från kl. 14.00 med firewalk-förslag, transer, aktiva spel, intima stunder och massor av glädje, skratt och dans!

Från ca kl. 22.00 en underbar eldvandring, som naturligtvis är frivillig.

Oroa dig inte, det är väldigt enkelt. De deltagare som har störst bekymmer har hittills gått mest passionerat över glöden! Hittills har alla våra deltagare i eldvandringsseminariet sprungit över glöden. Förberedelserna inför eldvandringen är den bästa delen eftersom hela dagen kommer att vara fylld av glädje och entusiasm. Naturligtvis kommer dina fötter att förbli intakta. Men ditt hjärta kommer att brinna. När du har gått på eld i ditt liv, vad står då i vägen för dig? Det är en bra känsla att ha övervunnit sin rädsla för det okända och att kunna gå nya vägar så enkelt och med glädje. Kanske är denna eldvandring din chans att fullt ut tända din inre eld av livsglädje och entusiasm.

Minsta antal deltagare: 10

Plats: Hotel BLÜ Yogaspace Bad Hofgastein & Spa Park

14.10.2023

• YIN & YANG | Motsatsernas förening

Begreppet Hatha Yoga kombinerar redan idén om de två motsatserna inom sig.
Kropp och själ behöver var sin aspekt för att fungera så som livet kräver av oss.
Vi behöver mental såväl som fysisk styrka för att kunna bemästra livets uppgifter. Ibland mer, ibland mindre... I andra situationer är vi mer uppmanade att lita på livet och låta saker och ting hända. Vi behöver vila för att återhämta oss och för att inleda fysiska såväl som mentala reparationsprocesser.

I den här workshopen får du lära dig att känna igen och utnyttja de fysiska och mentala aspekterna av Yin och Yang i praktiken. Känn hur du kan få ditt system att återgå till ett effektivt samspel mellan spänning och avslappning. Förstå hur du effektivt kan motverka stress - använd andningen och acceptansen av mediation, och återupptäck yogans helhet i ett modernt, dynamiskt flödande system.

• SATI | Buddhistisk mindfulness i yoga

De som studerar yogans ursprung kan inte undvika buddhismens kärnidéer. Under sin historia har yogan integrerat många olika strömningar som gjort den till vad den är idag.
En av de centrala idéerna i yogafilosofin är en vänlig, öppen och livsbejakande grundinställning.

Den centrala punkten här är utvecklingen av mindfulness. Vi väger allt vi gör! Det finns inget "rätt" och "fel", men vi kontrollerar alltid saker och ting utifrån deras fördelar och nackdelar för oss och andra.
Denna mindfulness kan bli grunden för alla vidare beslutsprocesser i livet, förutsatt att vi övar på den.

Denna workshop är en liten fysisk resa in i mindfulnessvärlden. Anpassa inte din praktik efter ritningar av en "perfekt position", utan lär dig att känna hur mycket styrka du behöver, hur ett "meningsfullt" sätt att hantera motstånd kan se ut och hur långt du kan gå med strävan efter rymd och lätthet när du går bort från tanken på att "ha" för att uppnå mål!

15.10.2023

• PRANAYAMA | Andningen som nyckeln till kroppsträning

Pranayama, andningens skola, utövas ofta som en separat övning. Men vi kan också kombinera grunderna i pranayama med asanautövningar på ett idealiskt sätt. Endast den medvetna hanteringen av andningen gör det möjligt för oss att uppleva det fulla djupet i en position. Andning, uppmärksamhet och tillåtelse bildar en harmonisk trio som ger oss nyckeln till att verkligen använda kroppsarbete.

Använd Langhana, Brimhana och Samavritti i en dynamisk praktik - Ujjayi, Bastrika och avslappnad bukandning - allt kan bli en del av din praktik....

• FÖRELÄSNING:

De fyra ädla sanningarna | Buddhismen som nyckeln till yogavägen.

Ingen filosofisk "influens" har haft en så stark inverkan på yogan som Buddha. Han omformade idén om "dukha" (lidande) och lade grunden till alla senare sätt att hitta sin egen väg till "befrielse". Yoga Sutra lånar från de buddhistiska kärnidéerna på många ställen och utgör i sin tur grunden för den moderna filosofiskt influerade yogan.

Denna föreläsning kommer att fokusera på betydelsen av dessa grundläggande idéer för vårt moderna vardagsliv. Det handlar inte om grå teori, utan om överföringen till våra egna personliga liv. Om vi förstår hur vi skapar vår egen verklighet kan vi ta den ena eller andra genvägen i livet utan att falla ner i samma "hål" om och om igen, som ett buddhistiskt ordspråk beskriver det.

Plats: Bad Hofgasteinkongresscenter

15.10.2023

• Ljudets visdom

En interaktiv ljudupplevelse och workshop om sambandet mellan musik/ljud och andlighet. Tillsammans utforskar vi sambandet mellan musik och andlighet och ställer frågan: Vad innebär det att leva ett musikaliskt liv i harmoni med dig själv och din omgivning? Du får lära dig att använda musiken medvetet för att leva ett harmoniskt liv i "harmoni".
Tillsammans kommer vi att möta ljud, sång och tystnadens helande kraft.

Plats: Kursaal Bad Hofgastein

19.10.2023

• Fullmåneritual | Mänsklig cirkel för rening och frigörelse

Denna workshop bjuder in dig till en inspirerande blandning av yoga, meditation och rökelse. Tillsammans släpper vi blockeringar och skapar utrymme för nya positiva energier. Rökelseceremonin väcker våra sinnen till liv och hjälper oss att frigöra oss från gamla mönster och negativa tankar. I den mänskliga cirkeln renar vi och släpper taget tillsammans medan vi stöttar varandra och sätter upp positiva avsikter.

Oavsett om du är en erfaren yogi eller utövar yoga för första gången, är denna workshop öppen för alla som söker inre klarhet och positiv förändring. Ta med dig din öppenhet och vilja att förändras och låt fullmånen utföra sin magi

Plats: Hotell BLÜ Bad Hofgastein

20.10.2023

• WORKSHOP: Rörlighet & Yoga | Hitta vägar in och ut (modern musikstil)

I den här workshopen fokuserar vi på yoga ur ett mobilitetsperspektiv och främjar även smidighet, flexibilitet och styrka. Vi bygger nya spännande rörelsemönster, dekonstruerar dem och utvecklar dem vidare. Fokus i denna workshop ligger på att förbättra det holistiska rörelsemönstret. Det fysiska fokuset ligger på att utveckla rörlighet (agility), styrka och smidighet. (Med en kort paus)

Lämplig för alla nivåer!

Plats: Bad Hofgastein kongresscenter