Ervaar de kracht van kou

Ice4Life in Gastein

Schaars gekleed, te voet en op langlaufski's door het winterlandschap, afgemaakt met een snelle duik in ijskoud water - en dat alles bij een maximumtemperatuur van 0°. Klinkt gek, maar het heeft een positief effect op het immuunsysteem en geeft energie. Dit is het Ice4Life outdoor evenement in Gastein.

In Böckstein, Gasteinertal
Hardlopen, langlaufen en zwemmen
Koudetraining voor een gezonder en efficiënter lichaam

31 januari tot 2 februari 2025

Bewaar de datum!

Ice4Life -
Gebaseerd op de Wim Hof ademhalingstechniek

De lichaamstemperatuur wordt verhoogd en in combinatie met lichte lichaamsbeweging en koudetraining wordt het lichaam gezonder en efficiënter.

Langlaufen

Duur 1 uur

Hardlopen

Duur 1 uur

Ijsbaden

Duur ongeveer 10 minuten

FAQ

Wie kan deelnemen aan Ice4Life?

De minimumleeftijd voor deelname aan Ice4Life is 18 jaar. Deelname is op eigen risico en er moet een disclaimer worden ondertekend.

Hoe bereid ik me voor?

Zonder voorbereiding wordt kou trotseren hard werken. Zorg ervoor dat je je goed voorbereidt op de uitdaging. Ice4life organiseert dit najaar (gratis) trainingsdagen, die je hier kunt vinden. We raden aan om met een buddy te trainen. Indien nodig kunnen we je doorverwijzen naar instructeurs van de Wim Hof methode om ademhaling, concentratie en de juiste mindset te trainen.

Hoe kan ik me registreren?

Registratie vindt plaats via de Ice4Life website.
Na inschrijving voorziet Ice4Life je van alle informatie die je nodig hebt om deel te nemen.

Wat kost deelname?

Deelname aan het evenement kost € 199,00 per persoon bij boeking tot 31.12.2023. Vanaf 1.1.2024 kost het ticket € 250,00.

Dit bedrag wordt gebruikt voor de organisatie van het evenement, een bezinnings- en informatieavond en een aansluitende feestavond.

Hoe en waar boek ik accommodatie voor het evenement?

Hier kun je een aanvraag doen of direct de accommodatie van je keuze boeken. Ons verkoopteam helpt en adviseert je graag bij het boeken.

Wat moet ik meenemen naar het evenement?

Naast je normale reis- en verblijfspullen moet je sportkleding en zwemkleding meenemen voor het evenement. Het is aan te raden om warme kleding, handschoenen, mutsen, bergschoenen, enz. en bijvoorbeeld een badjas en/of een goede badhanddoek mee te nemen.

Zijn eten en drinken inbegrepen in de deelnamekosten?

Nee, alle maaltijden (ontbijt, lunch, diner) zijn niet inbegrepen.

Je kunt de lunch en het diner georganiseerd door Ice4Life boeken op hun website bij je registratie.

Wat is al geregeld en wat moet ik zelf regelen?

Ice4Life richt zich op het evenement, de trainingen en de ontmoetingen. Als deelnemer moet je zelf zorgen voor je uitrusting (geschikte hardloopschoenen, langlaufski's, etc.) en accommodatie.