In samenwerking met de "natuurdenker" en toeristisch geomancer Sabine Schulz hebben de kuur- en toerismeverenigingen van Bad Hofgastein en Bad Gastein zich ten doel gesteld de natuur te gebruiken als groen therapie station. Onder het motto "Alpine Spa Waldbaden - Vitaal bosbad in resonantie met de natuur" moeten de mensen weer meer verbonden raken met de bossen en hun natuurlijke processen. Hiervoor is er een gratis brochure met verschillende oefeningen die geïnteresseerde wandelaars begeleiden om een intensievere relatie met de bossfeer aan te gaan.

Het positieve effect van bosbaden

Versterk de aandacht & bevorder het welzijn
Gaat het vrijkomen van stresshormonen tegen
Activering van de natuurlijke afweer
Versterking van het immuunsysteem

Wellness in het bos in Gastein

Bosbaden in Oostenrijk is een trend. In de snelle wereld van vandaag keren veel mensen terug naar hun roots en laten de stresshormonen achter zich. Ze willen een stukje ongereptheid ervaren en weer dichter bij de natuur zijn. Waar, als het niet in het bos is, kun je dit vandaag nog ervaren?

 

Wie bosbaden wil beleven, is in Gastein op de juiste plaats. De donkergroene bossen en het kristalheldere water zijn de levensmotor van het Gasteinerdal. Tijdens de begeleide bosbaden in de zomermaanden, en nu ook in de winter, kunt u samen met bosbaadtrainer en kruidendokter Heidi Huber en bioloog Stefan Wildling bosgeneeskunde ervaren. We hebben een begeleide sessie voor je getest, je vindt er alles over op de blog.

7 tips voor vitaal bosbaden

  1. Let op je omgeving en let op de veranderingen.
  2. Richt je gedachten en concentreer je op wat er op dit moment gebeurt.
  3. Zie boomstronken als een uitnodiging om een stapje hoger te gaan staan, om je perspectief te veranderen.
  4. Zoek je favoriete bomen.
  5. Ontwikkel het "groene oog" en herken de natuurlijke schoonheid onderweg.
  6. Denk na over jezelf en je gevoelens terwijl je het bos ziet en er doorheen wandelt.
  7. Besteed speciale aandacht aan het water en je krijgt des te meer frisheid en verkwikking voor het lichaam en alle zintuigen.

Bosbaden in Gastein

Wellness in het bos dat goed is voor lichaam en geest.

Laat de elementaire kracht van het bos op u inwerken tijdens het bosbaden in het Gasteinertal & geniet van "Shinrin Yoku"! De geur van mos en korstmos, de wuivende takken in de wind, het groen van de bladeren - het bos is voor mensen altijd een plek van verlangen geweest. Wat fijn dat Gastein niet alleen rijk is aan water, maar ook rijk aan bossen. In het verleden was het bos in Gastein essentieel voor de goudwinning. Tegenwoordig waarderen we ook de "groene long" van Gastein als toevluchtsoord voor mens en dier. Als recreatiegebied en natuurpark dat niet alleen goede lucht en helder water biedt, maar ook goed is voor lichaam en geest. De perfecte bostherapie in het Gasteinertal:

 

  • Versterk uw bewustzijn en bevorder uw welzijn met een wandeling in het bos.
  • Waarneem de helende kracht van de natuur met je eigen ogen
  • Concentreer je op je ademhaling en geniet van de bossfeer
  • Gebruik de boslucht van de bomen en de natuur als therapeutisch middel

Boek

uw boservaring!

Boek direct en geniet van alle voordelen:
Vitaliteit
Ontspanning
Gezondheidszorg

The video cannot be displayed. To see the video, enable the marketing cookies.


enable cookies

Vragen en antwoorden

Hoe werkt bosbaden?

Shinrin-Yoku - Natuurtherapie en geneeskracht in de bergen. Als u zich nu afvraagt: bosbaden, hoe werkt dat eigenlijk, zal ik u vertellen: bosbaden in Gastein vereist geen enkele fysieke inspanning. Een eenvoudig bezoek aan het bos met mindfulnessoefeningen is voldoende. De instructies voor bosbaden zijn daarom snel geschetst, want echt iedereen kan bosbaden - van kinderen tot gepensioneerden. Voorwaarde is natuurlijk altijd een respectvolle houding ten opzichte van de natuur en de dierenwereld. Het gaat om een nieuwe actieve beleving en gebruik van de bos- en bergnatuur. Geniet van de frisheid van de natuur en doe iets goeds voor jezelf. Alleen al de kleur groen, die ons in het bos in de meest uiteenlopende facetten omringt, heeft op ons mensen een ontspannende werking en een verblijf in het bos wordt een ontspannende excursie.

Wat doet bosbaden?

Het effect dat bosbaden op ons heeft hangt minder af van fysieke activiteit in het bos. Het ontvouwt zich het best wanneer men bewust de tijd neemt, langer in het bos verblijft en zich innerlijk openstelt voor bosbaden. Je zou dus kunnen zeggen dat bosbaden de nieuwe manier van bewegen en ademen in de natuur is, en tegelijkertijd een prachtige vorm van preventieve gezondheidszorg. Want uit het meest recente onderzoek blijkt dat bosbaden een aantal positieve effecten heeft op het menselijk organisme en het immuunsysteem. Intensieve inhalatie van de boom en aromatische stoffen in het bos heeft de volgende effecten:

 

  • het vrijmaken van de bronchiën

  • Verlaging van de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel

  • Verhoging van het immuunsysteem

  • Verhoging van het concentratievermogen & geheugensterkte door de natuurlijke verscheidenheid aan vormen

  • Bevordering van het vermogen om te ontspannen

  • Geleidelijke vermindering van negatieve gevoelens zoals angst, woede

  • Rustgevend "thuis"-gevoel door typische bosgeuren (evolutionair)

  • Evenwicht door groene kleurfrequenties

Waar kun je bosbaden?

Geïnteresseerden in bosbaden in Salzburg vinden in Bad Hofgastein twee aangewezen bosbaden . Wilt u oefeningen doen tijdens het bosbaden om het positieve effect op lichaam en geest te ondersteunen? In de gratis brochure van de Bad Hofgastein kuur- en toerismevereniging vindt u oefeningen voor uw persoonlijke bos-wellness-tijd.

 

  • Bosgebied Angertal

    Het vertrekpunt is het Waldgasthof Angertal. In de heldere lucht kun je het water en het bos al ruiken. Neem bewust alle zintuiglijke indrukken waar - wat is ver weg, wat is dichtbij? Volg nu het pad naar links richting Schattbachalm. Hier wachten u zeven stations in verschillende (berg)bosnatuur.

  • Waterfall Trail bosgebied

    We vertrekken vanuit het centrum van Bad Hofgastein en volgen het zachte ruisen van het water, dat al snel luider wordt. We lopen omhoog langs een van de vitale zijrivieren van het Gasteinse bronwater en passeren onderweg 14 stations. Het hoogste punt van de tocht is de Gräfinsitz. Hier kunt u stoppen bij het traditionele Annencafé direct bij station 7 of aan het eind van de route bij Café Sonnberg of Café Gamskar.

  • Böcksteiner High Trail

    De gevarieerde Böcksteiner Woudbadweg heeft zijn begin- en eindpunt bij het populaire Montan Museum in Bad Gastein. We passeren 9 natuurstations in de spiegel van het bos. Het gaat gestaag omhoog en dan weer omlaag en na het keerpunt in Bad Gastein is het een ontspannen wandeling langs de Ark terug naar Böckstein.

 

Volg de roep van de bossen en breng lichaam en geest in harmonie tijdens het bosbaden in Gastein. Kies uw favoriete accommodatie uit de verschillende mogelijkheden en verheug u op boswellness in Salzburg, in het hart van het Gasteinertal!

Misschien ben je hierin geïnteresseerd:

Full Moon Dinner
Full Moon Dinner
Het culinaire hoogtepunt bij maanlicht!
Sneeuwschoenwandelen in Gastein
Sneeuwschoenwandelen in Gastein
Dicht bij de natuur!
Yoga Lente
Yoga Lente