Trailrun Camp - 20. bis 23.9.2021

Laufen, Treffen, Tipps und Trails

In der Woche von 20. bis 26.9.2021 dreht sich alles um Trailrunning. Wir zelebrieren den Sport mit einem Trailrun Camp (20. - 23.9.2021), spannenden Vorträgen und den adidas INFINITE TRAILS 2021. Das 4-tägige Trailrun Camp von Montag bis Donnerstag kann als Vorbereitung auf den Bewerb am Wochenende gebucht werden (Preis für 4 Tage 249,- Euro). 

 

Die Teilnehmer erwartet tägliche Lauf- und Mobilitätstrainings, eine Yogaeinheit und vieles mehr. Als Highlight gibt es für alle Teilnehmer, die das gesamte Camp gebucht haben, am Donnerstag, 23.9.2021 einen Lauf mit einem der absoluten Top-Athleten aus der adidas Runners Szene. Bei Buchung des gesamten Camps sichert Ihr Euch zusätzlich einen kostenfreien Startplatz bei den Infinite Trails 2021 am Samstag, 25. September, im Wert von 111 Euro!

Programm Trailrun Camp 2021

Montag, 20.9.2021 - „Train your Skills“ am Hüttenkogel

Workshop Technik Training
Lerne oder perfektioniere deine Skills beim Uphill- und Downhill-Run sowie die richtige Technik beim Laufen mit Stöcken.

  • Dauer: ca. 1,5 h an einem steilen Stück
  • Distanz: max. 11 km hoch und runter und ca. 750 hm
  • Lunch & Feedback- & Fragerunde auf der Graukogelhütte

 

Anschließend Dehnen, Mobility & Faszientraining

  • Dauer: ca. 30 - 45 min
  • Location: Hotel Miramonte in Bad Gastein

 

Level
Auch für Einsteiger/Trailrunning Neulinge geeignet.
Gute Kondition erforderlich (mind. 2h im Flachen laufen können)

Dienstag, 21.9.2021 - Trailrun zum Spiegelsee & „Setz dich in Szene“

Trailrun Fulseck zum Spiegelsee mit 1.000 Höhenmeter und 9,6 km.

Entdecke die schönsten Plätze Dorfgasteins und setz dich vor der Kamera in Szene

  • Action Shots vom Trailrunning
  • Tipps wie die besten Trailrunning Pics entstehen können
  • Fokus, Effektbilder, richtig Posen

 

Anschließend Dehnen, Mobility & Faszientraining

  • Dauer: ca. 30 - 45 min
  • Location: Solarbad Dorfgastein

 

Level
Für solide StraßenläuferInnen (mind. 2h im Flachen laufen können), GenussläuferInnen und Fortgeschrittene. Dabei ist das Tempo nicht entscheidend, da immer wieder Pausen eingelegt werden.

 

Mentaltraining mit Sportpsychologin Veronika Mayrhofer (kostenlos)

  • Grundsätzlich kann jeder von mentaler Stärke profitieren.
  • Location: Merangarten (bei Schlechtwetter im Wiener Saal)

Mittwoch, 22.9.2021 - Trailrun & Yoga mit Blick auf den höchsten Gipfel Österreichs

Trailrun entlang der Gipfel Bad Gasteins, Yoga mit Blick auf den höchsten Gipfel Österreichs

  • Yogasession auf der Aussichtsplattform Glocknerblick am Stubnerkogel
  • Trailrun vom Glocknerblick über die Miesbichlscharte (Hochpunkt 2230 hm, Tiefpunkt 1588 hm, Länge ca. 9,7 km)
  • Lunch beim Valeriehaus in Sportgastein mit regional Köstlichkeiten
  • Über die alte Naßfeldstraße, Altböckstein & die Kaiserin-Elisabeth-Promenade nach Bad Gastein (ca. 550 hm abwärts, 9 km)
  • Inklusive: 1 Bergbahn Ticket (Tal-Berg)

 

Anschließend Dehnen, Mobility & Faszientraining

  • Dauer: ca. 30 - 45 min
  • Location: Yogaplattform Bad Gastein

 

 

Level
Für Fortgeschrittene Trailrunner ohne Höhenangst

Donnerstag, 23.9.2021 - Lauf mit deinem Idol

Lauf mit deinem Idol

  • Trailrun mit einem adidas TERREX Topathletin Kimi Schreiber mit Tipps rund ums Trailrunning 
  • Kulinarische Stärkung bei der Poserhöhe mit Kaiserschmarren oder Strudel
  • Start: Grüner Baum - Poserhöhe - Kurpark Bad Hofgastein

 

Level
Auch für Einsteiger/Trailrunning Neulinge geeignet.
Gute Kondition erforderlich (mind. 2h im Flachen laufen können)

 

Outdoor Kino Abend

  • Trailrunning Filme
  • Location: Merangarten
  • Inklusive: Regeneration mit COMPEX Muskelstimulation

Weiteres - Produkttests der Partnerfirmen der adidas INFINITE TRAILS

TEST VAN - adidas | EMS Geräte von Compex

  • Teststand mit Laufschuhen zum Ausleihen und Testen
  • Equipment-Beratung
  • Betreuter EMS Gerätetest (voraussichtlich am Donnerstag)
  • Rückgabe des Verleihequipments TÄGLICH

Rahmenprogramm

  • Outdoor Kino Abend
  • Wetterkunde für Trailrunning
  • Mental Training Coaching
  • Klettern
  • Paragliding
  • Geführte E-Bike Tour
  • uvm.

Trailrun Camp

Manuela Dietzinger, Trailrun Guide

Manuela Dietzinger, zertifizierter ASTA Trailrun Guide, kennt die Strecken im Gasteinertal wie ihre eigene Westentasche. Sie leitet das 3-tägige Trailrun Camp, entführt auf die schönsten Routen des Tales und schult alle erdenklichen Techniken, um bergauf wie bergab schneller und effizienter voranzukommen.

Willi Rabenstein, Trailrun Guide

Ab einer Teilnehmerzahl von 8 Läufern unterstützt auch Willi Rabenstein das Camp als zweiter Guide. Willi Rabenstein ist erfahrener Trailrun Coach und adidas Runners Munich Captain. Als Team sind Manuela und Willi in der Laufbetreuung unschlagbar.

Versicherung Bergrettung

Die TeilnehmerInnen des Trailrunning Camps werden hiermit darauf hingewiesen, dass ein Abschluss einer Bergversicherung dringend empfohlen wird. Sportausübung am Berg ist immer mit einem gewissen Grundrisiko verbunden und Bergekosten können sehr hoch ausfallen. Daher weisen Veranstalter und Trailrunning Guide hiermit ausdrücklich auf die Wichtigkeit einer entsprechenden Versicherung hin!

 

Beispielhaft werden folgenden Versicherungen empfohlen: