Fremhæv workshops

Hightlight Worhshops fra dette års yogaefterår fungerer som en kilde til inspiration.

13.10.2023

• Firewalk: Hvad går du gennem ilden for? Hvad brænder du for?

Hvad brænder du for? Hvad går du over gløderne for? Hvad ønsker du at efterlade? Hvad har ildens energi brug for i dit liv?

Firewalk-forberedelse fra kl. 14.00 med firewalk-forslag, trancer, aktive lege, intime øjeblikke og masser af glæde, latter og dans!

Fra ca. kl. 22.00 en vidunderlig firewalk, som selvfølgelig er frivillig.

Bare rolig, det er meget nemt. Deltagerne med de største bekymringer har indtil videre løbet mest lidenskabeligt over gløderne! Indtil videre har alle vores deltagere i firewalking-seminaret løbet over gløderne. Forberedelsen til ildvandringen er den bedste del, fordi hele dagen vil være fyldt med glæde og entusiasme. Selvfølgelig vil dine fødder forblive intakte. Men dit hjerte vil brænde. Når du først har gået på ild i dit liv, hvad står så i vejen for dig? Det er en god følelse at have overvundet frygten for det ukendte og at kunne betræde nye stier så let og med glæde. Måske er denne ildvandring din chance for fuldt ud at antænde din indre ild af livsglæde og entusiasme.

Minimum antal deltagere: 10

Sted: Hotel BLÜ Yogaspace Bad Hofgastein & Spa Park

14.10.2023

• YIN & YANG | Forbindelsen mellem modsætninger

Begrebet Hatha Yoga kombinerer allerede ideen om de to modsætninger i sig selv.
Krop og sind har hver især brug for aspekter for at fungere, som livet kræver af os.
Vi har brug for mental såvel som fysisk styrke for at kunne mestre livets opgaver. Nogle gange mere, andre gange mindre... I andre situationer er vi mere nødt til at stole på livet og lade tingene ske. Vi har brug for hvile for at komme os og for at sætte gang i fysiske såvel som mentale reparationsprocesser.

På denne workshop kan du lære at genkende og udnytte de fysiske og mentale aspekter af Yin og Yang i praksis. Mærk, hvordan du kan bringe dit system tilbage i et effektivt samspil mellem spænding og afslapning. Forstå, hvordan du effektivt kan modvirke stress - brug åndedrættet og accepten af mediation, og genopdag yogaens helhed i et moderne, dynamisk flydende system.

• SATI | Buddhistisk mindfulness i yoga

De, der studerer yogaens oprindelse, kan ikke undgå buddhismens kerneideer. I løbet af sin historie har yogaen integreret mange forskellige strømninger, som har gjort den til det, den er i dag.
En af de centrale ideer i yogafilosofien er en venlig, åben og livsbekræftende grundholdning.

Det centrale omdrejningspunkt her er udviklingen af mindfulness. Vi vejer alt, hvad vi gør! Der er ikke noget "rigtigt" og "forkert", men vi undersøger altid tingene for deres fordele og ulemper for os og andre.
Denne mindfulness kan blive grundlaget for alle videre beslutningsprocesser i livet, forudsat at vi praktiserer den.

Denne workshop er en lille fysisk rejse ind i mindfulnessens verden. Indret ikke din praksis efter tegninger af en "perfekt position", men lær at mærke, hvor meget styrke du har brug for, hvordan en "meningsfuld" måde at håndtere modstand på kan se ud, og hvor langt du kan gå med jagten på rum og lethed, når du bevæger dig væk fra tanken om at "skulle" nå mål!

15.10.2023

• PRANAYAMA | Åndedrættet som nøglen til kropspraksis

Pranayama, åndedrættets skole, praktiseres ofte som en separat praksis. Men vi kan også kombinere det grundlæggende i pranayama med asana-praksis på en ideel måde. Kun den bevidste brug af åndedrættet giver os mulighed for at opleve den fulde dybde af en stilling. Åndedræt, opmærksomhed og tilladelse danner en harmonisk trio, der giver os nøglen til virkelig at bruge kropsarbejde.

Brug Langhana, Brimhana og Samavritti i en dynamisk praksis - Ujjayi, Bastrika og afslappet abdominal vejrtrækning - alt kan blive en del af din praksis. ....

• FOREDRAG:

De fire ædle sandheder | Buddhismen som nøglen til yogaens vej.

Ingen filosofisk "influencer" har haft så stor indflydelse på yoga som Buddha. Han omformede ideen om "Dukha" (lidelse) og udtænkte grundlaget for alle senere måder at finde sin egen vej til "befrielse". Yoga Sutra låner mange steder fra de buddhistiske kerneideer og danner til gengæld grundlaget for moderne filosofisk påvirket yoga.

Dette foredrag vil fokusere på betydningen af disse grundlæggende ideer for vores moderne hverdagsliv. Det handler ikke om grå teori, men om overførslen til vores eget personlige liv. Hvis vi forstår, hvordan vi skaber vores egen virkelighed, kan vi tage den ene eller den anden genvej i livet uden at falde i de samme "huller" igen og igen, som et buddhistisk ordsprog beskriver det.

Sted: Bad HofgasteinKongrescenter

15.10.2023

• Lydens visdom

En interaktiv lydoplevelse og workshop om forbindelsen mellem musik/lyd og spiritualitet. Sammen udforsker vi sammenhængen mellem musik og spiritualitet og stiller spørgsmålet: Hvad vil det sige at leve et musikalsk liv i harmoni med dig selv og dine omgivelser? Du vil lære at bruge musikken bevidst til at leve et harmonisk liv i "harmoni".
Sammen vil vi møde lyd, sang og stilhedens helbredende kraft.

Sted: Kursaal Bad Hofgastein

19.10.2023

• Fuldmåneritual | Menneskelig cirkel til rensning og frigørelse

Denne workshop inviterer dig til at mødes i en inspirerende blanding af yoga, meditation og røgelse. Sammen vil vi frigøre blokeringer og skabe plads til nye positive energier. Røgelsesceremonien opliver vores sanser og støtter os i at frigøre os fra gamle mønstre og negative tanker. I menneskecirklen renser og giver vi slip sammen, mens vi støtter hinanden og sætter positive intentioner.

Uanset om du er en erfaren yogi eller dyrker yoga for første gang, er denne workshop åben for alle, der søger indre klarhed og positiv forandring. Medbring din åbenhed og villighed til at transformere, og lad fuldmånen udøve sin magi.

Sted: Hotel BLÜ Bad Hofgastein

20.10.2023

• WORKSHOP: Mobilitet & Yoga | At finde veje ind og ud (moderne musikstil)

I denne workshop fokuserer vi på yoga ud fra et perspektiv om mobilitet, bevægelighed og fremmer også smidighed, fleksibilitet og styrke. Vi opbygger nye spændende bevægelsesmønstre, dekonstruerer dem og videreudvikler dem. Fokus i denne workshop er på at forbedre det holistiske bevægelsesmønster. Det fysiske fokus er på at udvikle mobilitet (agility), styrke og smidighed. (Med en kort pause)

Velegnet til alle niveauer!

Sted: Bad Hofgastein Kongrescenter