Bad Hofgastein og Bad Gastein kur- og turistforeninger har i samarbejde med "naturtænkeren" og turisme-geomanden Sabine Schulz sat sig som mål at bruge naturen som grøn terapistation. Under mottoet "Alpine Spa Waldbaden - Vital Forest Bathing in Resonance with Nature" skal folk igen få mere kontakt med skovene og deres naturlige processer. Til dette formål er der en gratis brochure med forskellige øvelser, der guider interesserede vandrere til at indgå i et mere intensivt forhold til skovens atmosfære.

Den positive virkning af skovbadning

Styrker opmærksomheden og fremmer velvære
Modvirker frigivelsen af stresshormoner
Aktivering af det naturlige immunforsvar
Styrkelse af immunsystemet

Wellness i skoven i Gastein

Skovbadning i Østrig er en trend. I dagens hektiske verden vender mange mennesker tilbage til deres rødder og lader stresshormonerne bag sig. De ønsker at opleve et stykke uspoleret natur og at komme tættere på naturen igen. Hvor, hvis ikke i skoven, kan du stadig opleve dette i dag?

 

De, der ønsker at opleve skovbadning, er på det rette sted i Gastein. De mørkegrønne skove og det krystalklare vand er Gastein-dalens livsmotor. Under de guidede skovbadninger i sommermånederne, og nu også om vinteren, kan du opleve skovmedicin sammen med skovbadningstræner og urteforsker Heidi Huber og biolog Stefan Wildling. Vi har testet en guidet session til dig, og du kan finde alt om den på bloggen.

7 tips til vitalt skovbadning

  1. Læg mærke til dine omgivelser og vær opmærksom på forandringerne.
  2. Ret dine tanker og fokuser på det, der sker i dette øjeblik.
  3. Tag træstubbene som en invitation til at stå et skridt højere og ændre dit perspektiv.
  4. Find dine yndlingstræer.
  5. Udvikl det "grønne øje" og genkend den naturlige skønhed undervejs.
  6. Reflekter over dig selv og dine følelser, mens du ser og går gennem skoven.
  7. Vær særlig opmærksom på vandet, så får du endnu mere friskhed og opkvikkende energi til kroppen og alle sanser.

Skovbadning i Gastein

Skovens velvære, der er godt for krop og sjæl.

Lad skovens elementære kraft virke på dig under skovbadning i Gastein-dalen & nyd "Shinrin Yoku"! Duften af mos og lav, grenene, der svajer i vinden, de grønne blade - skoven har altid været et sted, som mennesket har længtes efter. Hvor dejligt, at Gastein ikke kun er rig på vand, men også rig på skove. Tidligere var skoven i Gastein vigtig for guldminedriften. I dag værdsætter vi også Gasteins "grønne lunge" som et tilflugtssted for mennesker og dyr. Som et rekreativt område og en naturpark, der ikke kun giver god luft og klart vand, men som også er godt for krop og sjæl. Den perfekte skovterapi i Gastein-dalen:

 

  • Styrk din bevidsthed og fremme dit velbefindende med en tur i skoven.
  • Oplev naturens helbredende kraft med dine egne øjne
  • Koncentrer dig om din vejrtrækning og nyd skovens atmosfære
  • Brug træernes og naturens skovluft som et terapeutisk middel

Bestil

din skovoplevelse!

Book direkte og få alle fordelene:
Vitalitet
Afslapning
Sundhedspleje

The video cannot be displayed. To see the video, enable the marketing cookies.


enable cookies

Spørgsmål og svar

Hvordan virker skovbadning?

Shinrin-Yoku - Naturterapi og helbredende kraft i bjergene. Hvis du nu spørger dig selv: Hvordan fungerer skovbadning overhovedet? Lad mig fortælle dig det: Skovbadning i Gastein kræver ingen fysisk anstrengelse. Et simpelt besøg i skoven med mindfulness-øvelser er nok. Derfor er vejledningen i skovbadning hurtigt skitseret, for alle kan virkelig bade i skoven - lige fra børn til pensionister. Forudsætningen er naturligvis altid en respektfuld holdning til naturen og dyreverdenen. Det drejer sig om en ny aktiv oplevelse og brug af skoven og bjergnaturen. Nyd naturens friskhed, og gør noget godt for dig selv. Alene farven grøn, som omgiver os i skoven i de mest forskelligartede facetter, virker afslappende på os mennesker, og et ophold i skoven bliver en afslappende udflugt.

Hvad gør skovbadning?

Den virkning, som skovbadning har på os, afhænger mindre af den fysiske aktivitet i skoven. Den udfolder sig bedst, når man bevidst tager sig tid, bliver længere tid i skoven og åbner sig selv indvendigt for at bade i skoven. Så man kan sige, at skovbadning er den nye måde at bevæge sig og trække vejret i naturen på, og samtidig er det en vidunderlig form for forebyggende sundhedspleje. Fordi den seneste forskning viser, at skovbadning har en række positive virkninger på den menneskelige organisme og immunsystemet. Intensiv indånding af træet og aromatiske stoffer i skoven har følgende virkninger:

 

  • rensning af bronkierne

  • Sænkning af blodtryk og blodsukkerniveau

  • Forøgelse af immunforsvaret

  • Forøgelse af koncentrationsevnen og hukommelsesstyrken ved hjælp af den naturlige variation af former

  • Fremme af evnen til at slappe af

  • Gradvis reduktion af negative følelser som f.eks. angst, vrede

  • Beroligende "hjemme"-følelse gennem typiske skovlugte (evolutionær)

  • Balance gennem grønne farvefrekvenser

Hvor kan du bade i skoven?

Interesserede i skovbadning i Salzburg finder to udpegede skovbadningsområder i Bad Hofgastein. Vil du gerne lave øvelser , mens du bader i skoven for at støtte den positive effekt på krop og sind? I Bad Hofgasteins kur- og turistforening Bad Hofgasteins gratis brochure finder du øvelser til din personlige wellness-tid i skoven.

 

  • Skovområde Angertal

    Udgangspunktet er Waldgasthof Angertal. I den klare luft kan du allerede lugte vandet og skoven. Oplev bevidst alle sanseindtryk - hvad er langt væk, hvad er tæt på? Følg nu stien til venstre mod Schattbachalm. Her venter syv stationer i forskellige (bjerg)skovnaturer på dig.

  • Vandfaldsstien skovområde

    Vi starter fra centrum af Bad Hofgastein og følger vandets blide susen, som hurtigt bliver højere. Vi vandrer opad langs en af Gastein-kildevandets vigtigste bifloder og passerer 14 stationer undervejs. Det højeste punkt på turen er Gräfinsitz. Her kan du stoppe på den traditionelle Annencafé direkte ved station 7 eller for enden af stien på Café Sonnberg eller Café Gamskar.

  • Böcksteiner High Trail

    Den varierede Böcksteiner Waldbaderunde har sit start- og målpunkt i nærheden af det populære Montanmuseum i Bad Gastein. Vi kommer forbi 9 naturstationer i skovens spejl. Det går støt opad og derefter nedad igen, og efter vendepunktet i Bad Gastein er det en afslappet tur langs Ark tilbage til Böckstein.

 

Følg skovenes kald og bring din krop og dit sind i harmoni under skovbadning i Gastein. Vælg din foretrukne indkvartering blandt de forskellige muligheder, og glæd dig til skovens wellness i Salzburg, i hjertet af Gastein-dalen!

Du vil måske være interesseret i dette:

Full Moon Dinner
Full Moon Dinner
Det kulinariske højdepunkt i måneskin!Det kulinariske højdepunkt i måneskin!
Vandring med snesko i Gastein
Vandring med snesko i Gastein
Tæt på naturen!
Yoga forår
Yoga forår